Coaching

Was du zum coaching wissen solltest:

Trainingsplanerstellung:

Erstellung eines an dich und deine Ziele individuell angepassten Trainingsplans + Einführungstraining -Dauer ca 2 einhalb Stunden-.

Hier beobachte ich ganz genau deine Ausführung und gebe dir Hilfestellungen um deine Technik und nach Bedarf auch deine Mobilität zu verbessern. Ich erkläre dir alles Schritt für Schritt bis die Technik perfekt sitzt

Trainingseinheit (90 minuten)

 

Ob Technikperfektionierung, normale Krafttrainingseinheit oder einfach nur viele Kalorien verbrennen und auspowern. Wir versuchen in dieser Einheit das beste aus deinem Training zu holen. 




Personal Coaching

Basis (das 1. Monat)

- Individuelle Trainingsplanerstellung

- Ernährungskonzept

- Orientierungstabelle (für Nahrungsmittel)

- Kommnikation per E-Mail, Whatsapp, Telefon, Messenger...

- Regelmäßige Check Ups (Vermessungen, Waage, Fotos)

- Listen zur Fortschrittanalyse

Trainingsblöcke